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¿Es malo tomar café si me duele la cabeza?
Si eres amante del café, ya sea café vietnamita o de cualquier otro tipo, puede que en más de una ocasión te hayan recomendado tomarlo en el caso de que te duela la cabeza. Otras personas, sin embargo, piensan que esta bebida puede provocar más problemas.
Con opiniones tanto a favor como en contra, lo que cuenta, sin duda, es lo que dice la ciencia al respecto. Asimismo, también es importante conocer un dato. Tomar café cuando te duele la cabeza no es malo. De hecho, llevan razón esas personas que recomiendan hacerlo.
El café, debido a algunos de sus componentes, es capaz de reducir el dolor de cabeza. Por otro lado, también consigue que, si lo tomas junto a los medicamentos que correspondan, estos aumenten su eficacia. Pero no todo es blanco o negro, sino que tienes que medir la dosis.
Qué sucede si tomas café y te duele la cabeza
Son muchos los problemas para la salud con los que se ha relacionado a una bebida como el café. Sin embargo, como sucede en una gran cantidad de ocasiones, lo cierto es que muchos de ellos se han ido desmintiendo con el paso del tiempo.
Además, son muchos los estudios que han demostrado que varios los problemas que se le achacaban a esta famosa bebida no estaban causados por la misma. Por otra parte, los amantes del café, y la ciencia, también han hablado mucho sobre sus beneficios.
En este sentido, cabe destacar que una de las grandes ventajas del café es que puede actuar reduciendo el dolor de cabeza. Asimismo, hay que tener en cuenta que este no es uno de esos remedios caseros que se suelen recomendar para paliar los dolores. Tiene una base científica.
La ciencia es clara al respecto y, después de distintos estudios, ha sido capaz de demostrar que el café es capaz de disminuir este tipo de dolor. Sin embargo, si se toma en dosis demasiado altas, también lo puede causar. Como siempre, en el equilibrio encontrarás la clave.
La importancia de controlar la dosis de café
Llegados a este punto, te puede resultar curioso que el café pueda reducir el dolor de cabeza al mismo tiempo que puede provocarlo. Para conseguir usarlo en tu beneficio, siempre debes pensar en la dosis adecuada.
De nuevo, para salir de dudas, es el momento de apoyarse en la ciencia. Un estudio fue capaz de demostrar que aquellos pacientes que presentaban migrañas y consumían dosis altas de cafeína a diario contaban con un mayor número de posibilidades de padecerlas.
No obstante, el mismo estudio también demostró que la cafeína se puede utilizar como parte del tratamiento para reducir las migrañas agudas. Además, no solo eso, sino que esta sustancia también presentó distintos beneficios para este tipo de dolor.
También son muchos las investigaciones que se han dedicado a estudiar la relación entre la cafeína y las migrañas. Sobre todo, centrándose en su poder analgésico.
En este sentido, los científicos han observado que combinar cafeína y analgésicos puede producir mejores resultados en comparación con solo tomar analgésicos.
Escoge un café de calidad
Antes de llegar a una conclusión, es necesario volver a destacar que el café puede tener tanto un papel negativo como positivo en el dolor de cabeza. La dosis que se consuma será lo que consiga convertirlo en un beneficio o en algo que puede agravar más la migraña.
En el caso de que desees apostar por el café como parte del tratamiento contra el dolor de cabeza, debes también tener en cuenta la importancia de elegir uno de calidad.
Por ejemplo, el Sang Tao Nº2 de Cafés Legend es un café vietnamita de alta calidad perfecto para comenzar a usar esta bebida en tu favor. Lo más importante es no escoger uno de poca calidad o demasiado económico, ya que puede tener malos resultados para tu salud.
Razones por las que la cafeína reduce el dolor de cabeza
El motivo por el que el café puede disminuir el dolor de cabeza tiene mucho que ver con la cafeína, una de las sustancias que siempre están presentes en el mismo. Un estudio llevado a cabo por la Universidad de la Sabana, en Bogotá, hizo una investigación al respecto.
El objetivo principal fue el de saber los mecanismos por los que la cafeína es capaz de tener un papel propio en el dolor de cabeza. Gracias a ello, se pudieron descubrir tres razones principales.
Aumento del umbral del dolor
En primer lugar, se detectó que hay pacientes con migrañas que toman pequeñas dosis de cafeína para reducir el dolor. El motivo por el que sienten menos dolor cuando lo hacen se debe a que la cafeína tiene la capacidad de aumentar los umbrales del dolor.
Es decir, ante una acción que antes producía ese dolor, después de tomar cafeína, la misma acción produce un dolor menor dentro de la misma escala.
Este es uno de los motivos por los que la cafeína también se recomienda para perder peso, así como en deportistas de alto rendimiento. En este caso, gracias a dicha propiedad, pueden mantener su entrenamiento más tiempo sin fatigarse.
Gran poder vasoconstrictor
Por otro lado, a través del estudio, se observó que los pacientes con dolor de cabeza y migrañas padecen una enorme vasodilatación. Es decir, sus arterias y sus venas se ensanchan cuando padecen este tipo de dolores.
En este sentido, cabe destacar que la cafeína cuenta con un gran poder vasoconstrictor. En otras palabras, consigue todo lo contrario. Por ello, es capaz de contrarrestar la vasodilatación que, aunque no es la principal causa del dolor de cabeza, influye en el mismo.
Mayor absorción de los medicamentos
Por último, además de reducir el dolor tanto real como percibido, la cafeína sirve de ayuda a otros analgésicos, como el ibuprofeno, para reducir el dolor. De hecho, mejora la absorción gástrica a través de la producción de AMP cíclico.
Varios estudios han demostrado que, cuando se toma un analgésico y cafeína al mismo tiempo, se puede reducir la dosis necesaria para conseguir el mismo resultado en un 40%. En otras palabras, tomando un 40% menos de analgésico se reduce también el dolor.
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